Kulinarik, Ernährung und Prävention

In Seminaren verbinden wir Ernährung, Gesundheit und Fitness

FIT will Dich wachrütteln und das Maximum aus Deinen persönlichen Ressourcen herausholen. Wir kombinieren eine solide Basis-Ernährung mit sinnvollen Vitalstoffen und im besten Fall mit effizienten Bewegungseinheiten (der sportliche Teil wird in der Theorie erklärt).

Mischa Heil hat von 2014 – 2018 bei Andreas Lanz (www.tatkraft-training.ch) in Bern trainiert und gibt seine Erfahrungen im funktionellen Training an Dich weiter.

ERNÄHRUNGS-SEMINARE

In den Ernährungs-Seminaren wird Mischa Heil aus dem Kochtopf plaudern und Dir seine über 35-jährige Erfahrung in Ernährung und Bewegung auf manchmal unkonventionelle Art und Weise weitergeben.

Themen und Daten

Der perfekte Tag – DAS Präventions-Seminar

Seminar 2 / 30.10.2021: 18 Plätze frei 

10.00 Uhr Start in den Tag mit feinem Low carb Muffin 

10.00 Uhr bis 12.00 Uhr Basisernährung / sinnvolle Zwischenmahlzeiten

12.15 Uhr Vitales Mittagsgericht passend zum Thema 

13.15 Uhr Starkes Immunsystem => was braucht es dazu? 

14.00 Uhr Kurze Trainingseinheiten in der Theorie erklärt => überall anwendbar

15.00 Uhr Ende des Seminars 

Kosten: CHF 180.- pro Teilnehmer inklusive Dokumentation und Verpflegung

 

Weisst du es oder tust du es schon? DAS Seminar für UMSETZER

Seminar 3 / Datum offen (wir sind im Gespräch mit einem Gastreferenten) 

Datum folgt sobald als möglich

 

FIRMEN-SEMINARE

In unserem Angebot für Unternehmen stellen wir zwei Module vor, die Du für Dein Team buchen kannst. In den Beschreibungen umreissen wir grob das vorgesehene Programm, wir sind jedoch flexibel und können auf spezifische Interessen eingehen – auch was den Zeitrahmen betrifft.

MODUL 1

Gesundheitsmanagement für Unternehmen

Vitale Ernährung / kurze Bewegungseinheiten = fitte Mitarbeiter- /innen

Inhalt: Sinnvolle Basisernährung und gesunder Büro-Fastfood / Bewegung / Vitalstoffe 

Zeitrahmen: 6 Stunden inkl. Mittagessen und Pausen

Preis: 250.- CHF / Teilnehmer*in inkl. Verpflegung und Getränke

MODUL 2

Appetit auf Entschleunigung

Gesunde Ernährung und aktive Entspannung = steigendes Wohlbefinden im Alltag

Programm: Wir bereiten in kleinen Teams das Mittagessen zu und entschleunigen anschliessend im Seminar zum Thema «Solide Basis-Ernährung und Vitalstoffe».

Zeitrahmen: 4 Stunden inkl. Mittagessen

Preis: 180.- CHF / Teilnehmer*in inkl. Verpflegung und Getränke

 

Für Fragen zu den Seminaren melde Dich unter:
info@cookandfit.ch
+41 (0)79 431 04 09