Kulinarik, Ernährung und Prävention

In Seminaren verbinden wir Ernährung, Gesundheit und Fitness

FIT will Dich wachrütteln und das Maximum aus Deinen persönlichen Ressourcen herausholen. Wir kombinieren eine solide Basis-Ernährung mit sinnvollen Vitalstoffen und im besten Fall mit effizienten Bewegungseinheiten. 

Mischa Heil hat von 2014 – 2018 bei Andreas Lanz (www.tatkraft-training.ch) in Bern trainiert und gibt seine Erfahrungen im funktionellen Training an Dich weiter.

ERNÄHRUNGS-SEMINARE

An festgelegten Tagen wird Mischa Heil aus dem Kochtopf plaudern und Euch seine über 35-jährige Erfahrung in Ernährung und Bewegung auf manchmal unkonventionelle Art und Weise weitergeben.

25.09.2021 Seminar „Starkes Immunsystem und Prävention bezüglich Volkskrankheiten“ 

10.00 Uhr Start in den Tag mit Kaffee und gesundem Muffin

10.15 Uhr bis 12.00 Uhr Vitale Basisernährung und sinnvolle Zwischenmahlzeiten

12.15 Uhr Mittagessen passend zum Thema und zur Jahreszeit

13.15 Uhr Lebensmittel und Vitalstoffe für ein powervolles Immunsystem 

15.00 Uhr Ende des Seminars 

Kosten: CHF 180.- pro Teilnehmer inklusive Dokumentation und Verpflegung

FIRMEN-SEMINARE

In unserem Angebot für Unternehmen stellen wir zwei Module vor, die Du für Dein Team buchen kannst. In den Beschreibungen umreissen wir grob das vorgesehene Programm, wir sind jedoch flexibel und können auf spezifische Interessen eingehen – auch was den Zeitrahmen betrifft.

MODUL 1

Gesundheitsmanagement für Unternehmen

Vitale Ernährung / kurze Bewegungseinheiten = fitte Mitarbeiter- /innen

Inhalt: Sinnvolle Basisernährung und gesunder Büro-Fastfood / Bewegung / Vitalstoffe 

Zeitrahmen: 6 Stunden inkl. Mittagessen und Pausen

Preis: 250.- CHF / Teilnehmer*in inkl. Verpflegung und Getränke

MODUL 2

Appetit auf Entschleunigung

Gesunde Ernährung und aktive Entspannung = steigendes Wohlbefinden im Alltag

Programm: Wir bereiten in kleinen Teams das Mittagessen zu und entschleunigen anschliessend im Seminar zum Thema «Solide Basis-Ernährung und Vitalstoffe».

Zeitrahmen: 4 Stunden inkl. Mittagessen

Preis: 180.- CHF / Teilnehmer*in inkl. Verpflegung und Getränke

 

Für Fragen zu den Seminaren melde Dich unter:
info@cookandfit.ch
+41 (0)79 431 04 09